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ラッキーポイント
筋トレは、基本的にコツコツ苦痛に耐えながらおこなうものですので、決して楽しいものでありません。
そのためジム行き続けるには、何か楽しみを見つける必要があります。
しかし、大きな楽しみなんかあるはずもなく小さいなことをいかにラッキーと思えるかが重要になってきます。
お風呂がすいていたとか、ジムの機器が待ち時間なく使用できたとかが、実際のラッキーポイントになります。

これからも小さなラッキーポイントを増やしていきたいです。
 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1881.htm 
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知りすぎることも....
科学の進歩により、手に入れた技術を積極的に使用することに肯定的な私にとって、DNA鑑定技術もその一つです。

先日テレビで、父親とその子が血縁関係による親子関係が無いことについて報道されていました。
その決め手になっているのがDNA鑑定であり、化学的に親子関係の可能性は0%であることを示されました。

現在のDNA鑑定ですので、それは事実だとは思いますが、本当に知れべきことであったかについては、疑問を感じました。
10数年一緒に暮らしておきながら.....血縁上の親子関係で無いと言われても、子供はどういようもないし、父親も.....

DNA鑑定のような決めてがなければ疑いながらも、一緒に生きていく別の選択があったかもしれません。

科学で知れることは増えますが、それが幸せでない場合もあるようです。

 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1880.htm 
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ベーグル最高
今日は会社の売店で、ベーグルが販売されていました。
これで4回連続の購入です。
独特な食感のベーグルは最高です。
 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1879.htm 
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世界は不安定.....
社会に貢献した発明の多くが、少なくないリスクを持っていることは、大昔からいわれていることですが、大昔と違うのは、そのリスクが科学の発展ともに大きくなっていることです。

フランスであったテロも、インターネットと自動小銃という発明がなかったら、被害の範囲は違ったものになったかもしれません。

今も昔も極端な考え方・行動をとる人は存在したとは思いますが、その影響の大きさが科学技術の発展とともに益々大きくなっているのが今の社会です。

未来を考えても、世界がより不安定になっていく可能性が高いことは、容易に想像できます。

その一方で、人の英知は世界を安定するのにも発展してきたのも事実であり、人類が存続しているのもその証拠だと思います。
すこしだけでも安定にする力が上回る社会であり続けると信じたいです。
 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1878.htm 
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60%我慢
私の通っているジムには、外国に方もこられています。
私の住んでいる地域は自動車関連の会社があるためか?、中南米の方が多いです。
ラテン系のイメージといえば、明るく 細かい物事を気にしない おしゃべり好き 等のイメージですが、実際は、黙々とトレーニングし、とてもマナーの良い方ばかりです。

先日 その1人がシャワーに入っているのを見かけたのですが、海パンを履いて入っていました。
日本人は、お風呂で裸になるのは平気ですが、違和感を感じるお国もあるようです。

こんな小さいことでも、世の中にはいろんな価値観があるのを知ることがでします。

日本と近隣国 宗教間  その他   世界は色々な問題があります。

以前ある人が彼女と上手くいく秘訣は、お互い60%我慢することだと言っていました。意味は、お互いのその50%超えた10%が相手を楽しくさせるものだとのことのようです。

なかなかお互いが主張知るだけでは、良い方向にはいかないようです。
 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1877.htm 
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季節の移り変り
私は会社とジムに水筒を持っていっています。
冷たい飲み物が好きなので、氷を入れていますが、少し前まではジムで飲む頃にはぬるくなっていました。
しかし、最近では氷も残るぐらい 冷えひえの状態でのむことができるようなってきました。
いろいろなところで季節の移り変りを感じますが、水筒もその1つです。
 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1876.htm 
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動くことが全ての基本
認知症についての特別番組がテレビで放送されていました。
認知症は脳の病気なので、一度発症すると回復は不可能だと思っていましたが、必ずしもそうでないとことが説明されていました。
また、認知症を発症する確立を低くすることも可能であり、近い将来認知症の改善薬も可能とのことでした。

基本は、脳に多くの血液を送るのが重要なようで、運動も認知症予防には必要なことだそうです。
先日、椅子に座るのも体に良くないとの考えがあることも、聞いたことまおり、改めて 人間は動物であり 動くことが全ての基本であることをしめしているような気がしました。
 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1875.htm 
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それにはそれなりの理由
昨日の定期点検の時 代車を借りました。
今回貸してもらったのは、新型の軽自動車でした。
過去何度か軽自動車を借りたことがあるのですが、昔の軽自動車のパワーが無い印象は全くなく、これはこれで売れる理由がわかるなぁと思っていましたが、今回の車は、パワーが影をひそめ非力な印象が強いものでした。
ディラーの人にその話をしてみると、最近は、燃費が強く意識されるそうで、それに伴いパワーが出ない設定になっているそうです。

最近の軽自動車は、燃費が向上してい内容のCMをよくしていますが、それにはそれなりの理由があるようです。
 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1874.htm 
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次の店舗では頑張ってもらいたいです。
車の半年点検に行ってきました。
すると担当の営業さんが、改まった顔で連絡があるとよってきました。
話を聞くと働く店舗が移動になるとのことでした。
私の感覚ででは、サラリーマンの転勤など、そんなに驚くことではありませんでしたが、車の営業さんとしてはかなり異例なことのようで、事実上.....のようでした。

この営業さんは、すこし仕事に対してルーズな印象のある人でしたので、私も何度かイラァとさせられることがありました。

仕事は才能が必要な場合もありますが、それ以前に基本的な社会常識的なことを的確にこなせるかも重要で、実はそれは営業職のような多くのタイプの人と接する仕事では、もっとも必要とされて能力だったりします。

次の店舗では頑張ってもらいたいです。
 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1873.htm 
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生物にたいする責任
会社の敷地に植えられている松ノ木が、数年前から少しずつ枯れ初めていました。
気にならない人は気にならないのですが、私は長年そこにあったものが、なくなっていくことについては、非常に気になるタイプなので、非常に残念に思っていました。

原因は松くい虫のようです。
松くい虫は、明治以降日本に持ち込まれた虫が原因のようで、江戸以前の時代にはなかったもののようです。

基本的には、定期的な消毒しか方法がないようです。
会社の敷地内の生物ですので、植えている限りはもっと適切な管理を出来なかったのかと思います。

 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1872.htm 
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MRJ
国産初のジェット旅客機「MRJ」が初飛行に成功したそうです。
日本が旅客機を開発するのは、半世紀振りだそうです。
何事もそうですが、続けていればなんとかなることも、ゼロから始めるとなると非常に大変で、それが世界を相手に競争する課題であればなおさらです。

今回のMRJは、残念ながら純国産ではないようですが、成功を実現し、10年後には純国産機を開発してもらいたいです。
 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1871.htm 
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バランスが大切
筋トレも負荷を上げていくバランスが大切なようです。
私の場合、最初は左腕の方が強い感じでしたので、両手で行うトレーニングの場合、右を意識して行っていました。
その結果、右腕に負荷(疲労)集中し、右肩と右腕を痛めてしました。

この左右のバランスの違いは、フリートレーニングを行っていると顕著確認でいます。
最大負荷で行っている感じはないのに、バーベルが安定してあげることができません。

このままでは、関節や筋肉を傷めてしまうので、何か工夫が必要です。
 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1870.htm 
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フリーウエイトトレーニングはじめました。
筋トレは大きく分けて、マシントレーニングとフリーウエイトトレーニングあります。
私が今までやっていたのは、マシントレーニングでフリーウエイトトレーニングまったしていませんでしたが、最近、少しずつフリーウエイトトレーニングはじめています。

フリーウエイトトレーニングは、バーベル等使ったトレーニングで、マシントレーニングと違って動きに制限がないので、多くの筋肉を一度に鍛えられる半面、落下等の危険もあり、主に上級者の方が行うものです。

そのため、フリーウエイトトレーニング行っている人はゴリゴリの方ばかりで、なかなかそのエリアに踏込むのは、障壁が高いので、なんちゃて筋トレマニアの私は、殆ど誰もいないときに、こそこそ試すところから始めています。

来年の夏には、堂々とそのエリアでトレーニングできる体と、この成果を海?で見せるのが目標です。
 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1869.htm 
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自動運転
最近 高齢者ドライバーの事故の報道が多い気がします。
高齢者=危ないドライバー では、無いとは思いますが、歳をかさねると、心身とも反応速度が遅くなるのは事実だと思います。
都会のように、地下鉄や公共交通機関発展しているところでは、車の無い生活も選択できますが、多くの地域ではそれは難しいことだったりします。

最近 自動運転が脚光を浴びていおり、期待したいです。
 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1868.htm 
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立ったまま靴下がはく
加齢による運動機能の低下具合の確認方法の1つに、「立ったまま靴下がはく」テストがあることは聞きますが、私の年齢でも、将来自分がそうなるような兆しを感じることはありません。
でも、実際そうあまくないようで、ジムでも靴下を履くのを手こずっている方を見かけます。

病気は防ぐことが出来ない側面がありますが、筋力低下による老化の促進は運動で防げるので、今 行っている筋トレも10年後20年後への投資になると信じ頑張ります。
 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1867.htm 
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世間の評判は.....
テレビドラマは、子供の頃から殆どみませんが、時々 偶然観て面白くって何となく見続ける場合があります。
ただそんなモチベーションで見ているので、私が面白いと思っても世間的には評価がイマイチだったりするのものが多かったりします。
今回 見始めたのは、偽装の夫婦ってドラマで天海祐希が主演されているもので、天海祐希さん演じるヒロ役に様々な個性の強い人が集まり、その個性の強い人の心の動きをコミカルに表現したドラマで、私にはなかなか面白いです。

世間の評判はわかりませんが、最後まで見ようと思います。

 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1866.htm 
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