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フリーウエイトトレーニングはじめました。
筋トレは大きく分けて、マシントレーニングとフリーウエイトトレーニングあります。
私が今までやっていたのは、マシントレーニングでフリーウエイトトレーニングまったしていませんでしたが、最近、少しずつフリーウエイトトレーニングはじめています。

フリーウエイトトレーニングは、バーベル等使ったトレーニングで、マシントレーニングと違って動きに制限がないので、多くの筋肉を一度に鍛えられる半面、落下等の危険もあり、主に上級者の方が行うものです。

そのため、フリーウエイトトレーニング行っている人はゴリゴリの方ばかりで、なかなかそのエリアに踏込むのは、障壁が高いので、なんちゃて筋トレマニアの私は、殆ど誰もいないときに、こそこそ試すところから始めています。

来年の夏には、堂々とそのエリアでトレーニングできる体と、この成果を海?で見せるのが目標です。
 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1869.htm 
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