新着アーカイブ ▼すべてを失うと意味がないので.... （2024/11/23 20:27） ▼今日明日が勝負で頑張ります。 （2024/11/21 20:38） ▼体調復帰に努めます。 （2024/11/18 18:52） ▼終わりなき？段ボール収納 （2024/11/9 12:50） ▼最近いいことが無いです （2024/11/5 20:46） ▼なんか疲れてきました。 （2024/11/2 19:05） ▼どのようになることやら？？ （2024/10/31 19:47） 新着コメント ▼松阪熱帯魚センター by Retro bowl （11/23） ▼かぶれてしましったようです。 by bitlife （11/21） ▼3月11日 by Geometry Dash lite （11/19） ▼大切なもの by horror games （11/19） ▼終わりなき？段ボール収納 by geometry dash （11/19） ▼体調復帰に努めます。 by escape road （11/19） ▼頑張ります。 by bed wars （11/18） 新着トラックバック ▼スーパー松源 by スーパーマーケット大辞典 （05/27）	フリーウエイトトレーニングはじめました。 2015年11月7日 23時07分 筋トレは大きく分けて、マシントレーニングとフリーウエイトトレーニングあります。 私が今までやっていたのは、マシントレーニングでフリーウエイトトレーニングまったしていませんでしたが、最近、少しずつフリーウエイトトレーニングはじめています。 フリーウエイトトレーニングは、バーベル等使ったトレーニングで、マシントレーニングと違って動きに制限がないので、多くの筋肉を一度に鍛えられる半面、落下等の危険もあり、主に上級者の方が行うものです。 そのため、フリーウエイトトレーニング行っている人はゴリゴリの方ばかりで、なかなかそのエリアに踏込むのは、障壁が高いので、なんちゃて筋トレマニアの私は、殆ど誰もいないときに、こそこそ試すところから始めています。 来年の夏には、堂々とそのエリアでトレーニングできる体と、この成果を海？で見せるのが目標です。 　http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1869.htm　 コメント（0） / トラックバック（0）｜談話｜	カテゴリー カテゴリ無し（83） 写真関連（70） 旅行（5） 談話（3413） ウォーキング（2） 電車（27） 月別アーカイブ 2024年11月（6） 2024年10月（15） 2024年09月（13） 2024年08月（16） 2024年07月（15） 2024年06月（15） 2024年05月（15） 2024年04月（11） 2024年03月（16） 2024年02月（13） 2024年01月（17） 2023年12月（17） 2023年11月（14） 2023年10月（15） 2023年09月（15） 2023年08月（16） 2023年07月（11） 2023年06月（15） 2023年05月（16） 2023年04月（15） 2023年03月（15） 2023年02月（15） 2023年01月（16） 2022年12月（17） 2022年11月（14） 2022年10月（14） 2022年09月（16） 2022年08月（15） 2022年07月（16） 2022年06月（15） 2022年05月（17） 2022年04月（15） 2022年03月（17） 2022年02月（15） 2022年01月（16） 2021年12月（17） 2021年11月（15） 2021年10月（16） 2021年09月（17） 2021年08月（15） 2021年07月（16） 2021年06月（16） 2021年05月（17） 2021年04月（16） 2021年03月（15） 2021年02月（15） 2021年01月（17） 2020年12月（19） 2020年11月（17） 2020年10月（17） 2020年09月（17） 2020年08月（17） 2020年07月（18） 2020年06月（15） 2020年05月（18） 2020年04月（18） 2020年03月（16） 2020年02月（15） 2020年01月（18） 2019年12月（18） 2019年11月（19） 2019年10月（20） 2019年09月（17） 2019年08月（19） 2019年07月（20） 2019年06月（18） 2019年05月（17） 2019年04月（17） 2019年03月（16） 2019年02月（16） 2019年01月（16） 2018年12月（19） 2018年11月（13） 2018年10月（16） 2018年09月（15） 2018年08月（17） 2018年07月（16） 2018年06月（17） 2018年05月（16） 2018年04月（16） 2018年03月（17） 2018年02月（14） 2018年01月（18） 2017年12月（17） 2017年11月（16） 2017年10月（17） 2017年09月（15） 2017年08月（16） 2017年07月（17） 2017年06月（16） 2017年05月（16） 2017年04月（14） 2017年03月（16） 2017年02月（14） 2017年01月（16） 2016年12月（18） 2016年11月（16） 2016年10月（16） 2016年09月（13） 2016年08月（16） 2016年07月（15） 2016年06月（15） 2016年05月（17） 2016年04月（15） 2016年03月（17） 2016年02月（14） 2016年01月（20） 2015年12月（18） 2015年11月（16） 2015年10月（16） 2015年09月（15） 2015年08月（16） 2015年07月（15） 2015年06月（16） 2015年05月（16） 2015年04月（14） 2015年03月（12） 2015年02月（14） 2015年01月（17） 2014年12月（17） 2014年11月（17） 2014年10月（17） 2014年09月（15） 2014年08月（18） 2014年07月（17） 2014年06月（16） 2014年05月（16） 2014年04月（16） 2014年03月（17） 2014年02月（15） 2014年01月（16） 2013年12月（17） 2013年11月（15） 2013年10月（15） 2013年09月（16） 2013年08月（15） 2013年07月（17） 2013年06月（16） 2013年05月（20） 2013年04月（15） 2013年03月（18） 2013年02月（14） 2013年01月（16） 2012年12月（17） 2012年11月（15） 2012年10月（17） 2012年09月（15） 2012年08月（17） 2012年07月（16） 2012年06月（18） 2012年05月（17） 2012年04月（16） 2012年03月（19） 2012年02月（16） 2012年01月（16） 2011年12月（17） 2011年11月（15） 2011年10月（15） 2011年09月（16） 2011年08月（17） 2011年07月（14） 2011年06月（15） 2011年05月（17） 2011年04月（16） 2011年03月（18） 2011年02月（15） 2011年01月（14） 2010年12月（17） 2010年11月（15） 2010年10月（16） 2010年09月（15） 2010年08月（17） 2010年07月（14） 2010年06月（16） 2010年05月（17） 2010年04月（14） 2010年03月（18） 2010年02月（14） 2010年01月（16） 2009年12月（20） 2009年11月（16） 2009年10月（19） 2009年09月（15） 2009年08月（20） 2009年07月（18） 2009年06月（16） 2009年05月（17） 2009年04月（14） 2009年03月（15） 2009年02月（15） 2009年01月（17） 2008年12月（16） 2008年11月（17） 2008年10月（18） 2008年09月（15） 2008年08月（17） 2008年07月（17） 2008年06月（19） 2008年05月（17） 2008年04月（18） 2008年03月（17） 2008年02月（15） 2008年01月（16） 2007年12月（13） 2007年11月（15） 2007年10月（18） 2007年09月（16） 2007年08月（18） 2007年07月（17） 2007年06月（15） 2007年05月（19） 2007年04月（18） 2007年03月（22） 2007年02月（15） 2007年01月（16） 2006年12月（16） 2006年11月（20） 2006年10月（21） 2006年09月（19） 2006年08月（25） 2006年07月（24） 2006年06月（11）