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立ったまま靴下がはく
加齢による運動機能の低下具合の確認方法の1つに、「立ったまま靴下がはく」テストがあることは聞きますが、私の年齢でも、将来自分がそうなるような兆しを感じることはありません。
でも、実際そうあまくないようで、ジムでも靴下を履くのを手こずっている方を見かけます。

病気は防ぐことが出来ない側面がありますが、筋力低下による老化の促進は運動で防げるので、今 行っている筋トレも10年後20年後への投資になると信じ頑張ります。
 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1867.htm 
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