今日は会社が休みでしたので、朝からジムに行っていました。まじめに？行っていることもあり、序所に効果が確認できておりテレーニング自体は楽しいのですが、最近　時々他の人から声をかけられるようになり.....

声をかけてくるのが、女性だったりだったら大歓迎なのですが、そんなことがあるはずもなく、当然　声をかけてくるのは決まって私からみてもおじさんで、それも語るのが好きな人となります。
そういう方は、ジムが開業した極初期からいる方が多いようで、長いことを続けている経験からくる、自分の成功体験を薦めてきます。
今日　話しかけてきた方は、筋トレとかランニングマシーンより、スタジオでのヨガとかダンスを好んで取り組んでいるかたで、ひたすらスタジオでの参加を薦めてくれました。
いろいろ情報いただけるのは感謝なのですが、子供の頃からリズム感のない私が、おっさんになった今　ダンスしているのなんか想像できません。
私は、私のレベルで筋トレを続けているのが似合っていると思っています。

１月１１日より通い始めたジムですが、３ヵ月過ぎたので体組成の測定を実施しました。
私なりに、食事やトレーニングに気を付けたこともあり、ほぼ目標どおりの結果となりました。
その中で一番の成果？？と言えるのが、体組成の分類ががっちり太りから筋肉質に変わったことです。事実、ジーンズも去年買った春物もサイズが合わなくなっており、頑張ったかいがあった感じです。

しかしまだまだ課題があるのも事実で、感覚的には筋肉も増えた感じがあるのに対して、数値的には減ってしまっていますし、筋肉質の分類なったと言えどもまだまだ体脂肪率は高いのは事実であり、真の目標値まだ頑張ります。

車の点検でバッテリーが弱っている言われたので、バッテリーを交換しました。
そろそろ車も買い替えなければいけないので、今更　バッテリー交換もとも思いましたが、突然エンジンがかからなくなったら困るので、交換することとしました。
結構良い値段がしましたが、以前に比べては安くなったような気がします。
バッテリーの進歩は日進月歩のようです。

今週末はジムでの１ヵ月１回の体の組成測定の実施日です。
結構頑張ったつもりなので、筋肉量が少しでも増えているか？とを期待しています。

筋トレをしながらのダイエットは、体重の減少以上に体が引き締まった感じ味わえる気がし、事実？？最近では会社でも少し痩せたといわれるようになりました。
数値がどう変化しているか楽しみです。

そろそろ連休の予定を会社でも、話題にあがるようになりました。
私は今のところまったく予定がありません。
このままでは、ジム漬けの連休になってしまいそうです。
それはそれでようのですがぁ.....なんか違う気がします。

肉体改造の基本は、トレーニング+食事+休養だそうです。
ジムの経営も大変なようで、様々なものが売られており１ヵ月前からウェーアが販売され、今週末からはプロテインの割引販売が始まりました。
ジム通いを始めて頃は、食事については大好きなチョコや菓子パン等の間食を止める程度しか考えていませんでしたが、トレーナの方の薦めで飲み始めたプロテインでしたが、筋肉がつく実感は無いものの疲れやダルさについては改善されるような気がします。
ということなので、割引中にプロテインを買おうと思います。

韓国で沈没した船の報道が盛んにされています。
その中で印象的だったのは、行方不明者家族の海上警察に対する態度です。
気持ちはわからないでもないですが、海上警察に罵声をあびせ、こうあつてきに詰め寄っている態度には驚きを感じました。事態が好転することは無いのに...

それが家族の心情だとは思いますが、海流の強いところで命がけで作業している人に対しての言葉とは思えません。
日本で同様に事故があったとしてら、同様の状況になるのでしょうか・

韓国で客船が沈没しました。
まだまだ多くの行方不明者の捜索が続いてますが、沈没原因が序所に明らかになってきているようです。

その原因として挙げられるのは、未熟な船員が船の操作を誤りバランスを崩して復帰できず沈没したといううものです。
その船員が操作することがルール違反かそうでないかはしりませんが、何百人も乗っている船を未熟な船員が１人で操作している事実は、何か問題があるような気がします。

個人差はあるとは思いますが、人は一定の確率ミスをおかすものですので、今回のように多く人命に関わる仕事は、ミスをおかしても最悪の事態にならないようにしなければならない気がします。
この報道が事実であるのであれば、操作していた人の問題よりも、未熟なひとが操船するシステムにあるような気がします。

ジムを通い始めて３ヵ月がたちました。
体型が体型なのでダイエット目的に始めたものですが、思っていた以上に効果を感じることができます。
その中でも一番わかりやすいのは、ジーンズのサイズが合わなくなり交換が必要になったことと、まだまだ皮下脂肪の奥底ですが筋肉が確実に発達したことです。

筋トレはジョギング等に比べると地味でまったく楽しいと実感のない動作の繰り返しですが、肉体改造には効果絶大であるようです。
このペースで効果が続くと次の三ヶ月で当初の目標に到達できるかもしれません。
継続は力と信じ頑張ります。

小保方さんの論文の疑問点について盛んに報道されています。
STAP細胞の真偽については、色々な意見があるとは思いますが、論文の内容については博士の学位までとられた方とは思えないものとなっているのは事実のようです。

技術者のはしくれの私でも、論文を読んだりします。
また発表や投稿となれば、関連した論文は殆ど？読む勢いで知れべたりします。
そうやっているといやようなしに、論文の形式やルールを知っていくことができます。
だからこそ小保方さんのように優秀で研究を続けている人が、未熟でミスをしたとういうのは信じられません。
また自部門の最もホットな話題である万能細胞の件であることについて、指導役の笹井氏がSTAP細胞の完成度を知らないのもしんじられません。嘘！！！

小保方さんも？笹井さんも？？理研も？？？世間をごまかすためにアンポンタンなふりをしているようにしか私にはみえません。

しかし、この方たちが考えているほど世間の人はバカでないということは知るべきだと思うます。

運転免許書の更新のため、旧久居市の免許センターへ行ってきました。
運転はへたくそですが、その分慎重の運転しているので今回も優良ドライバーでしたので、講習も３０分の短時間で終わるものでした。
次回も優良ドライバーになる慎重に運転します。

結構まじめにしている筋トレも、少しずつ負荷が上がってきてます。それに伴い筋肉の回復に時間がかかるようになり、セット間の休憩が少しですが長くなっているようです。
私は、比較的多くにマシーンをクルクル回ってトレーニングするスタイルですので、少しでもマシーン間の休憩が長くなるとトータルは結構な時間になり、終わり時間数十分単位でづれてきます。
時間がずれるのは良いのですが、一応心拍数も上がった状態でトレーニングしたいので、気をつけたと思います。

古い車なの点検を定期的に実施しています。
昨日　点検したところバッテリーが少し弱っているとの話で、直に交換するほどではないが、そろそろ交換したほうが良いとの話でした。
そろそろ車も買い替えなければいけないので、良い機会と思い本気で車選びを始めたいと思います。

朝　テレビを付けたらリトルなでしこの決勝戦がおこなわれていました。
リトルなでしことは、１７歳以下の日本代表のようですが、素人の私が見てもいてもレベルの高さを感じることができ、日本の女子サッカーが世界レベルであることを実感させられるものでした。
また、それを率いている監督が女性方のようで、そのあたりの指導者の育成を含めて、日本女子サッカーは計画的に強化がおこなわれているようで、今回の優勝はそれらの努力の積み重ね結果といえるものかもしれません。

今回活躍されたメンバーの年代は、東京オリンピックでは中心となるべき世代であり、今回の経験を宝に大きく飛躍してもらいたいです。

私が住んでいる桑名の桜も満開となっています。
通勤路にも多くに桜が植えられており、とても綺麗です。
ソメイヨシノは、接木のみで増やすことができる品種だそうで、全てが同じ遺伝情報？を持つクローンだそうです。
そのため、一斉に咲き　一斉に満開になり　一斉に散るので　より美しく感じます。
明日から天気が良くないようですが、少しでも長い間綺麗な姿を見せてもらいたいです。

今年の誕生日が車の免許証更新日となっています。
そろそろ行く日を決めようと考えていたところ、更新期限が迫せまっていることを、知らせるはがきが届きました。
今までこんなはがきが届いた記憶が無いのでネットで調べてみると、当然のことのようです。

交通安全協会に入っていなければ届かないと思っていたので少し不思議です。