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体組成測定
5月の体組成測定を実施しました。
体重を目標を決めてトレーニングを実施しており、今月はダメだと思っていましたが、ギリギリ目標を達成することができました。
これで全く余裕が無くなったので6月はトレーニング 食事にもう少し工夫しようと思っています。
体組成測定をしていて感じることは、筋肉量がなかなか増えないことです。体感的には今まで感じることがなかった筋肉を感じるようになっても、数字的には誤差と思う程度しか変化がありません。筋肉を増やすのはたやすくないようです。
もしかすると人には人にあった筋肉量があるのかもしれません。そう考えると黒人さんがムキムキなのも、痩せ型の人筋肉質の人がいるのもうなずけます。
その持って生まれたバランスから、逸脱して筋肉をつけるには相当の努力が必要と考えれば納得できます。

 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1597.htm 
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来月は改善
今週末は体組成測定の予定となっているのですが、おそらく目標には達していないと思います。
少しずつ体脂肪率も改善してきて、体重を落とすのが以前と比べると難しくなっているようです。
来月は食事も運動も、もう少し改善し頑張ろうとおもいます。

 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1596.htm 
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握手会
AKBの握手会での襲撃事件について盛んに報道されています。
私は子供の頃からアイドルに思い入れもありませんでしたし、数十秒の握手のため何時間も待つなんて理解できません。
そんな私ですので、今回の襲撃事件がテレビのニュース速報や台湾や英BBC・米ABC等の海外メディア取り上げているのは正直驚きですしたが、その背景に、日本のアイドルの特殊性と同様の事件が銃の保持が可能なアメリカ等であれば、より深刻な事態になったとの懸念があるときけばすこし理解できます。
確かに今回の事件が以前秋葉原であった通り魔事件の犯人のようなものがおこなったらと考えると、事件の深刻さがわかってきます。
その一方で、そんなことを想定していなかったとおもわれる、警備体制の貧弱さにも事件同様驚きを感じます。
年間何億も稼ぐタレントさんもAKBでは消耗品ってことかもしれませんが、なんだかタレントさんのリスクを軽く見すぎのような気がします。
今回、容疑者に最初に対処したのは、アルバイトの人のようであり、そこからも今回の事件は、容疑者がもっとも悪いことは間違えありませんが、握手会を運営している人たちも、タレントやアルバイトを傷つけた責任は同様にあるように思います。

 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1595.htm 
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ガンダムUC 7観てみました。
初代ガンダムはそれ以前のアニメ対して、リアリティを一定レベルで追及したものでした。
勧善懲悪でなく敵には敵の正義があることを表現したり、ロボットアニメでありばがら、人間ドラマをとりいれたりされていました。
ガンダム世界で画かれるニュータイプも、作品当初は単に何の訓練もしない少年である主人公が、ガンダムを敵のエースと戦えるレベルで操縦できることに対して、リアリティテーを持たせるために導入されたものに過ぎません。
しかし、そのニュータイプ論は作品後半には、限界を向かえつつある人類の新たな進化として位置づけられたり、進化ではなく戦争し続けた人類にとっては戦争の道具にしかすぎないと.....の両極の扱いをされ上、作品が途中で打ち切られたことで結論を出せずに終わったものです。
しかし、その中途半端な終わり方が、当時の子供が自由にニュータイプ論を持つことが許せれガンダム世界を大きなものにしました。
今回の作品は、ニュータイプ論に一定の答えを示されており、個としての作品としては面白いものでしたが、私が考えるニュータイプ論ちは全く違うものでした。
ただ、新しいニュータイプの世界は、若者が作っていくものであり、過去に縛られてはいけないとの表現は、富野監督に対する苦言のようにもとれ、新しいガンダムが生まれる期待を持たせるものでもありました。

 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1594.htm 
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体は不思議です。
ジムに行っていると、普段の生活では感じられない体の調子を知ることができます。
会社で体調良いと感じていて、はりきってジムに行くと全然ダメだったり......また逆も....
そんな感じでも、繰り返しトレーニングを続けていると、少しずつですが体が変化していくのを感じられます。
体は不思議です。

 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1593.htm 
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ガンダムUC
小学生の頃、もっとも熱中したのが何かと聞かれると、間違いなくガンダムと答えます。
そんなガンダムですが、その後いろいろな世界観のガンダムが製作されましたが、どれも面白いと思えるものが無く、唯一無二の存在になっているのが初代ガンダムです。
その初代ガンダムを色濃く残したガンダムUCがテレビで放送されていました。
このシリーズは数年前からOVA展開されていたものであり、初代ガンダムのブライトさんやカイさんも登場していたこともあり何度かみましたが、ガンダムへの思い入れが強すぎることもあり途中から観なくなっていました。
そんなガンダムUCですが、最終話でアムロとララァがほんの少しだけ出るそうで、内容が気になりテレビで再度チェックすることとしました。
少しだけ期待して楽しみたいと思います。

 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1592.htm 
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撮影は楽しい
先日久しぶりに撮影に行ってきました。
やはり楽しいです。
普段いかないところで、リラックスし ゆるやかな時間の流れのなか撮影しているのは、シンプルに楽しいです。
これで、モデルさんも私も気に入る写真が撮れていたら、最高なのにですがぁ.....
なかなか 良い写真をとるのは難しいです。

 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1591.htm 
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道半ば
ジムの効果が現れ、それが体重計だけでなく外見でもわかるようなったので、時々痩せたねといわれます。
しかし、これは私がかなぁーーり太っていためであり、本質的には太ったままです。
事実 今の体脂肪率は養豚場にいるブタさんよりも高く、その数値を目標に頑張っているのが、今の私です。
勘違いしてはいけません....

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会社の駐車場
会社の駐車所は決まった場所に止める必要はいのですが、私の場合は会社に行くのが比較的早いので、いつも同じ気に入った同じ番号のところに止めています。
最近その場所に置くと、何故か鳥フンを落とされるようになりました。それも一箇所でなく数箇所、その上今日昨日は連続で....
鳥の通り道なのか?車の上に乗って遊んでいるか?わかりませんがぁ....ちょっと困っています。

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最近ジムが混むようになりました。
薄着になる季節のためか?ジムが混むようになりました。
特に見かけるようになったのは若い女性の方で,私が通い始めた冬には殆ど見かけなかったのに対して、最近では気がつけマシーンの使用やスタジオを含め多くのかたが頑張っているのを見かけます。夏は薄着になるので頑張っているのだと思います。
私も負けずに夏を目指し頑張ります。

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暑くなってきました。
まだ朝晩は涼しいですが、昼間は結構暑くなってきました。
本当は、窓開けて風を入れたのですが、私の住んでいるアパートの周辺は田んぼなため、田植え前のこの季節は野焼きがおこなわれます。
野焼きと言っても、田んぼを耕したことで発生した、草等を燃やしている程度ですが、結構臭いがします。
まぁ....仕方がないことなのですが、窓を開けられないのはきついです。

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誕生日
この歳になればどうでいいことなのですが、今日は誕生日です。何か特別なことをするわけではありませんが、一年間穏便に過ごせたことに感謝したいです。

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笑顔の重要性
会社の帰りに散髪屋さんに行ってきました。
こだわりの無い私は、適当に髪型の希望伝え早くおわらないかなぁ--と思いながら散髪するのが通常で、今日もそのようにしていたところ、隣に日本語の苦手な外国人の方が座られ店主とその方のやり取りが面白く???楽しい時間を過ごすことができました。
私は、全然外国語はしゃべれないので、外国で散髪する勇気などありませんので、その外国の方が店主と意思の疎通が難しいながら、笑顔で会話を進めている姿は尊敬のひとこです。

笑顔の重要性を改めて教えてもらいました。

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連休最終日もジム通い
今回の連休はジム通いを頑張ることとしていたので、一応??満喫できたと思っています。
いつもの違う時間帯に行くこととなるので、日頃見かけない人を見かけることとなります。
特に今日は、一部の会社で既に休みが終わっている影響もあり、一番異なった方を多く見かけ、特に若い女性の方が比較的多く来られてきました。
女性が多いからといって何か変化があるわけでないですが、ジム全体の雰囲気が変わるのも事実だと思います。
楽しい??連休最終日でした。

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連休なかびも
連休中日もジムに行っていました。
休みなので混んでいるかなぁ??と思っていましたが、かなり空いており、寂しいぐらいでした。
当然と言えば当然であり、折角の連休わざわざトレーニングする人なんか物好きぐらいで、普通の人は休みを楽しんでいるのだと思います。
私は、ここ数年の不摂生で太りすぎた報いと思い、休みもトレーニングです。
何度も書いていますが、夏までには海にいける体になるのを目標に今は努力です。

 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1583.htm 
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プロティン
今日から休みでしたので、昼からジムに行っていました。
注文していたプロティンが届いていたので、購入してきました。
筋肉を増やそう思っているわけでなく減量が目的なので、プロティンは要らないと最初は思っていましたが、減量には食事制限が必要で、どうしても栄養のバランスが悪きなります。
その中でもたんぱく質の不足を防ぐのは難しく、その対策として、プロティンの摂取は良い方法だと感じています。
若いときならこんな工夫は要らないとも思いますが、この年になるとそれなりにケアをしないと、健康のためか?不健康のためかわからなくなってしまします。
しばらくは体の変化を楽しみます。

 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1582.htm 
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