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体組成測定
月末ってことで、月一回の体組成測定を実施しました。
ジムに通い始めておおよそ半年になるますが、数字的にはかなり改善しました。
具体的な数字を書いても良いのですが、もともとが超が付く肥満体でしたので、改善途中ってことで書かないこととしますが、体脂肪率的には標準以下、BMI的には太り気味って感じが今のレベルです。
今月も一応頑張ったつもりでしたが、体脂肪率は目標通り!!体重は目標未達成.....となってしまった、来月も頑張ります!!

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今日もジムに行っていました。
最近は特に変わったこともなく、コツコツと続けている感じですが、人は確実に増えているようです。
その一方以前見かけていた人が見なくなったり、トレーニングは基本的には辛いことですので、長く続ける人はそう多くないかもしれません。
私のほうは、当初の予定より段々進まなくなっていますが、結果は伴っているので、今日からイチゴ味になったプロティンを飲んで頑張りたいと思います。

 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1612.htm 
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忘却の彼方
実家から珍しくメールが届いたので、内容を確認したところ、中学校の同窓会が行われるとのハガキが届いているとのことでした。気になって差し出し人を確認したところ、最初はまったく思い出せませんでしたが、時間を掛けて記憶をたどっていくと、差し出し人について色々思い出すことができ、人の記憶の不思議さを感じました。
もし、今回彼の名前を聞くことが無かったら、一生彼のことについての記憶を思い出すことがなかったでしょうし、その他の中学生のころの記憶を思い出すことはなかったと思います。
人はどの程度、きっかけさえあれば思い出せる記憶を持っているのでしょうかぁ......不思議です。

 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1611.htm 
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コロンビア戦
明日の朝はコロンビア戦です。
サッカーの好きな人にとっては一大イベントだと思いますが、あまり興味の無い私にとっては、実際 勝つ確率はどの程度あるのかかなぁ.....と 思う程度です。
コロンビアと日本では、実力的には差が大きいようですが、それでも100戦すれば何勝かはするはずで、その数回が明日の試合となる可能性もゼロではないのが勝負事だと思いますので、日本に実力以上のものを出して頑張ってもらいたいです。

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プロティン
ボーナスが出たのとジムで特売をしていたのでプロティンを購入しました。
プロティンも多くの人が飲むようになっているためか、色々な味あって今回買ったのは、この
1308.jpg
ストロベリー味とバナナ味です。基本的に空腹時に飲むものなので、どんな味でもおいしく感じるので何味でも良いのですが、せっかくなのでいつも違う味を購入しています。
プロティンを飲んだから筋肉が付くわけではないですが、筋トレ後飲むと疲労が少ない気がしているので飲んでいます。
筋トレを始めて5ヵ月になりますが、基本的に減量しながらの筋肉量の増加は難しいと感じていますが、筋肉量を落とさないで減量するのは可能であり、脂肪分が少ないプロティンは有効だと感じています。
最近体重が落ちにくくなっているので、プロティンを飲んで頑張りたいと思います。

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昨日は創立記念日でした。
創立記念日はボーナス日でもあるので、早速今日使っても良い分を下ろしてきました。
何に使うか決めていませんが、一応頑張った成果として大切に使おうと思います。

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明日は創立記念日です。
以前は創立記念日には行事がありましたが、最近は特に何も無く、唯一以前と同じく残っているのが、少しだけ早く帰れることだけです。
しかし、その少しだけ早く帰れることはお得感があり、楽しみだったりします。
明日はその得した少しの時間を楽しもうと思います。

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仕事の調子が良くないです。
理由は良くわかりませんが、仕事の調子が良くないです。
長く仕事をしていると、明確な理由がないのに仕事がうまくいかないときがあります。今がそんな時です。
こんなときは静かに淡々と過ごすのが一番ですので、慌てずに過ごします。

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国民的行事?
今日 朝 ジムに行くと有酸素運動マシーンの前に付いているテレビは、すべてワールドカップの日本戦が観られていました。
私は、サッカーに思い入れがあるわけでもないので、ワールドカップも結果が知れればって程度ですので、テレビで盛んに報道されているのも、それほどのものかのか?って感じでしたが、今日のジムを見ていると国民的行事っていうのも、少しわかった気がしました。
残念ながら、日本は良いところなく負けてしまったようで、残り2試合も......
頑張れ日本!!

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ボーナス
一週間後がボーナス日になりますので、何を買おうか思案中です。
買う買うって言って買えていないパソコンしようかぁ
趣味関係のものにしようかぁ
サイズが合わなくなったので服をかおうかぁ
少し考えてみます。

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目標管理
私の会社は6月がボーナス月となっています。
サラリーマンがボーナスを貰うためには、目標管理面接を受ける必要があります。
今日はその面接がありました。
主に評価される内容は2項目となり、今回は1勝1敗って感じでした。
世間は景気回復しているそうですが、私の会社はそうでもないので、ボーナスをいただけるだけで感謝です。

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小排気量クリーンディーゼルエンジン
買う買うと言いながら全然買っていない車ですが、気になっている車があります。
それがCX-3です。といってもまだ販売されていない車種ですが、搭載が予定されているとの噂のエンジが発表されていました。
そのエンジンは、マツダの1500ccの小排気量クリーンディーゼルエンジンになります。
最近 ガソリンが高くなっていて高燃費で比較的パワーもあるディーゼルエンジンが気になっており、同じマツダのCX-5が発売された時も迷ったのですが、思いのほか車が大きさに二の足を踏んでしまった経緯があります。
小型の今回のエンジンに期待です。
早く発売さないかなぁ...

 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1602.htm 
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ブラジルワールドカップ
ブラジルでワールドカップが開催されるので、ブラジルのことが盛んに報道されています。
そんな中でも頻繁に報道されているのが、治安の悪さとインフラを含むワールドカップ関連設備の準備が遅れているってことです。
折角 世界に向けてブラジルの魅力を発信するチャンスでもあるのに、ネガティブな情報ばかり報道されるのは、ブラジルにとってメリットどころかデメリットしかありません。
特に治安が悪いなんか聞くと、応援に行く人も少なくなってしまいます。
もともとブラジルはサッカーが盛んな国ですので、純粋にワールドカップを開く意味があるかもしれませんが、2020年の東京オリンピックで、日本のネガティブな面ばかり報道されるとと.....思ったりします。
ブラジルワールドカップから日本は何を学ぶべきなのでしょうか??

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DASH村明雄さんが亡くなられたそうです。
日曜日の夜 福島で農業を行う昭雄さんの牧歌的な様子をみるのは、非常にリラックスでき楽しみの1つでしたが、東日本大震災でそれを見ることができなくなり、寂しく思っていました。
しかし、どこかでまたいつか浪江町に戻って農業する姿を見れると期待したりしていましたが、その主役である昭雄さんが亡くなられたそうで、それもかなわなくなりました。
84歳だそうで大往生と言えるとは思いますが、最晩年 ふるさとですごせなかったのは、気の毒でなりません。
改めて大震災は、様々な人の人生に強く影響与えているのを感じさせられました。
ご冥福をお祈ります。

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蒸し暑いです。
先日の快晴での暑さと違い、湿度が高く蒸し蒸しとした、いかにも梅雨といった感じの気候です。
1年の中で一番苦手なきせつですが、この梅雨が終われば大好きな夏になるので、今はそれを楽しみに我慢することとします。

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ジム通い
一応頑張っているジム通いですが、続けていると体が調子よいときとそうでないときがあるのがわかります。
その調子が何に依存するか??は、結構不思議で休んだあとが調子良いわけでもありませんし、調子悪いと思いながらトレーニングしていると実際は調子よかったり。
不思議です。

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