ジムを通い始めて３ヵ月がたちました。
体型が体型なのでダイエット目的に始めたものですが、思っていた以上に効果を感じることができます。
その中でも一番わかりやすいのは、ジーンズのサイズが合わなくなり交換が必要になったことと、まだまだ皮下脂肪の奥底ですが筋肉が確実に発達したことです。

筋トレはジョギング等に比べると地味でまったく楽しいと実感のない動作の繰り返しですが、肉体改造には効果絶大であるようです。
このペースで効果が続くと次の三ヶ月で当初の目標に到達できるかもしれません。
継続は力と信じ頑張ります。