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週末はジム
肉体改造の基本は、トレーニング+食事+休養だそうです。
ジムの経営も大変なようで、様々なものが売られており1ヵ月前からウェーアが販売され、今週末からはプロテインの割引販売が始まりました。
ジム通いを始めて頃は、食事については大好きなチョコや菓子パン等の間食を止める程度しか考えていませんでしたが、トレーナの方の薦めで飲み始めたプロテインでしたが、筋肉がつく実感は無いものの疲れやダルさについては改善されるような気がします。
ということなので、割引中にプロテインを買おうと思います。

 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1576.htm 
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