5月の体組成測定を実施しました。
体重を目標を決めてトレーニングを実施しており、今月はダメだと思っていましたが、ギリギリ目標を達成することができました。
これで全く余裕が無くなったので6月はトレーニング　食事にもう少し工夫しようと思っています。

体組成測定をしていて感じることは、筋肉量がなかなか増えないことです。体感的には今まで感じることがなかった筋肉を感じるようになっても、数字的には誤差と思う程度しか変化がありません。筋肉を増やすのはたやすくないようです。

もしかすると人には人にあった筋肉量があるのかもしれません。そう考えると黒人さんがムキムキなのも、痩せ型の人筋肉質の人がいるのもうなずけます。
その持って生まれたバランスから、逸脱して筋肉をつけるには相当の努力が必要と考えれば納得できます。