今日から休みでしたので、昼からジムに行っていました。
注文していたプロティンが届いていたので、購入してきました。
筋肉を増やそう思っているわけでなく減量が目的なので、プロティンは要らないと最初は思っていましたが、減量には食事制限が必要で、どうしても栄養のバランスが悪きなります。
その中でもたんぱく質の不足を防ぐのは難しく、その対策として、プロティンの摂取は良い方法だと感じています。

若いときならこんな工夫は要らないとも思いますが、この年になるとそれなりにケアをしないと、健康のためか？不健康のためかわからなくなってしまします。
しばらくは体の変化を楽しみます。