新着アーカイブ ▼こんなところが北海道です。 （2025/5/24 20:58） ▼シャリアブル （2025/5/22 21:42） ▼あやしいのでしょうか？？ （2025/5/21 22:32） ▼少し　勉強したほうがよいようです。 （2025/5/18 21:36） ▼明治村 （2025/5/15 21:30） ▼連休に行った函館 （2025/5/11 20:29） ▼函館はなかなかいいです。 （2025/5/9 21:21） 新着コメント ▼3月11日 by GB WhatsApp Download （05/24） ▼かぶれてしましったようです。 by GB WhatsApp Download （05/24） ▼かぶれてしましったようです。 by スプランキー （05/23） ▼国土交通省は？？ by Goa Call Girl （05/23） ▼頑張ります。 by Stickman Hook （05/22） ▼少し　勉強したほうがよいようです。 by kskvgjebnpc （05/20） ▼時代の流れ by cartoon （05/18） 新着トラックバック ▼スーパー松源 by スーパーマーケット大辞典 （05/27）	納得できる腹筋を...... 2015年9月23日 21時01分 シルバーウィークの後半は、ジムに行っていました。 人に言われてする運動は、ただきついだけのものだったりしますが、自分の意思で行う運動は楽しいものだったりします。 ただ、私のようにジムでの運動を筋トレメインでおこなっていると、それ自体は単調な動作の繰り返しとなるので、続けるためには、目標を明確にすることが重要になってきます。 今の私の目標は、来年の夏までに人に見せれる腹筋にすることです。 なんとか自分が納得できる腹筋を手に入れます。 　http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1846.htm　 コメント（0） / トラックバック（0）｜談話｜	カテゴリー カテゴリ無し（87） 写真関連（70） 旅行（6） 談話（3487） ウォーキング（2） 電車（27） 月別アーカイブ 2025年05月（10） 2025年04月（15） 2025年03月（15） 2025年02月（14） 2025年01月（16） 2024年12月（9） 2024年11月（6） 2024年10月（15） 2024年09月（13） 2024年08月（16） 2024年07月（15） 2024年06月（15） 2024年05月（15） 2024年04月（11） 2024年03月（16） 2024年02月（13） 2024年01月（17） 2023年12月（17） 2023年11月（14） 2023年10月（15） 2023年09月（15） 2023年08月（16） 2023年07月（11） 2023年06月（15） 2023年05月（16） 2023年04月（15） 2023年03月（15） 2023年02月（15） 2023年01月（16） 2022年12月（17） 2022年11月（14） 2022年10月（14） 2022年09月（16） 2022年08月（15） 2022年07月（16） 2022年06月（15） 2022年05月（17） 2022年04月（15） 2022年03月（17） 2022年02月（15） 2022年01月（16） 2021年12月（17） 2021年11月（15） 2021年10月（16） 2021年09月（17） 2021年08月（15） 2021年07月（16） 2021年06月（16） 2021年05月（17） 2021年04月（16） 2021年03月（15） 2021年02月（15） 2021年01月（17） 2020年12月（19） 2020年11月（17） 2020年10月（17） 2020年09月（17） 2020年08月（17） 2020年07月（18） 2020年06月（15） 2020年05月（18） 2020年04月（18） 2020年03月（16） 2020年02月（15） 2020年01月（18） 2019年12月（18） 2019年11月（19） 2019年10月（20） 2019年09月（17） 2019年08月（19） 2019年07月（20） 2019年06月（18） 2019年05月（17） 2019年04月（17） 2019年03月（16） 2019年02月（16） 2019年01月（16） 2018年12月（19） 2018年11月（13） 2018年10月（16） 2018年09月（15） 2018年08月（17） 2018年07月（16） 2018年06月（17） 2018年05月（16） 2018年04月（16） 2018年03月（17） 2018年02月（14） 2018年01月（18） 2017年12月（17） 2017年11月（16） 2017年10月（17） 2017年09月（15） 2017年08月（16） 2017年07月（17） 2017年06月（16） 2017年05月（16） 2017年04月（14） 2017年03月（16） 2017年02月（14） 2017年01月（16） 2016年12月（18） 2016年11月（16） 2016年10月（16） 2016年09月（13） 2016年08月（16） 2016年07月（15） 2016年06月（15） 2016年05月（17） 2016年04月（15） 2016年03月（17） 2016年02月（14） 2016年01月（20） 2015年12月（18） 2015年11月（16） 2015年10月（16） 2015年09月（15） 2015年08月（16） 2015年07月（15） 2015年06月（16） 2015年05月（16） 2015年04月（14） 2015年03月（12） 2015年02月（14） 2015年01月（17） 2014年12月（17） 2014年11月（17） 2014年10月（17） 2014年09月（15） 2014年08月（18） 2014年07月（17） 2014年06月（16） 2014年05月（16） 2014年04月（16） 2014年03月（17） 2014年02月（15） 2014年01月（16） 2013年12月（17） 2013年11月（15） 2013年10月（15） 2013年09月（16） 2013年08月（15） 2013年07月（17） 2013年06月（16） 2013年05月（20） 2013年04月（15） 2013年03月（18） 2013年02月（14） 2013年01月（16） 2012年12月（17） 2012年11月（15） 2012年10月（17） 2012年09月（15） 2012年08月（17） 2012年07月（16） 2012年06月（18） 2012年05月（17） 2012年04月（16） 2012年03月（19） 2012年02月（16） 2012年01月（16） 2011年12月（17） 2011年11月（15） 2011年10月（15） 2011年09月（16） 2011年08月（17） 2011年07月（14） 2011年06月（15） 2011年05月（17） 2011年04月（16） 2011年03月（18） 2011年02月（15） 2011年01月（14） 2010年12月（17） 2010年11月（15） 2010年10月（16） 2010年09月（15） 2010年08月（17） 2010年07月（14） 2010年06月（16） 2010年05月（17） 2010年04月（14） 2010年03月（18） 2010年02月（14） 2010年01月（16） 2009年12月（20） 2009年11月（16） 2009年10月（19） 2009年09月（15） 2009年08月（20） 2009年07月（18） 2009年06月（16） 2009年05月（17） 2009年04月（14） 2009年03月（15） 2009年02月（15） 2009年01月（17） 2008年12月（16） 2008年11月（17） 2008年10月（18） 2008年09月（15） 2008年08月（17） 2008年07月（17） 2008年06月（19） 2008年05月（17） 2008年04月（18） 2008年03月（17） 2008年02月（15） 2008年01月（16） 2007年12月（13） 2007年11月（15） 2007年10月（18） 2007年09月（16） 2007年08月（18） 2007年07月（17） 2007年06月（15） 2007年05月（19） 2007年04月（18） 2007年03月（22） 2007年02月（15） 2007年01月（16） 2006年12月（16） 2006年11月（20） 2006年10月（21） 2006年09月（19） 2006年08月（25） 2006年07月（24） 2006年06月（11）