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ちょっと疲れ気味
2014年7月3日 22時11分
私のレベルでの話しですが、結構まじめにやっているジムがよですが、月に一回程度の割合で調子の悪い時期があります。今がその時期で調子が悪いです。
ジムに通い始めていたころは、完全休養日を増やして対応していたのですが、完全に休むとなかなか回復しないような感じ、今はトレーニング内容を変えることで対応しています。
これが良い方法なのかどうかわかりませんが、経験を重ねると工夫するようになります。
　http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1615.htm　
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