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プロテインは効率よくタンパク質をとるために飲むものになります。
飲むだけなのでいつ飲んでも効果は変わらいように思いますが、筋肉への影響を考えるとトレーニング後成長ホルモンがでている1時間内に飲んだ方が良いといわれています。
ジムでプロテインが飲むことができます。
通常は一杯300円なのですが、1ヶ月3,000円で1日一杯飲めるとオプションがあります。
私も、1ヶ月に10日以上はジムに行っているので、そのオプションを利用していますが、スタッフの人に今月あまり飲んでいませんねと言われました。
よくよく話を聞いてみると!!
10日以上10杯以上飲むので得だと思っていたのですが、このオプションを利用するの人は、ほぼ毎日来ている人が多いようで、スタッフの方にそのように言われたようです。
確かにいつ行っても見かける人がいます。
ただ、筋トレを毎日するのはなかなか大変ですが、スタッフの人は、もう少し頑張れと言いたかったのかもしれません


 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_2648.htm 
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