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ジム始め
今年最初のジムに行ってきました。
私は、部位を四つに別けてトレーニングをしており、今日は脚と尻の日のスタートになりました。
今年からは特に呼吸に気を使いトレーニングを実施しようと考えています。

年齢もあり、回復が遅くなっているので、ほどほどに少しだけ無理をして一年頑張ります。
 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_2479.htm 
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