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もっと頑張らなければ....
なんとか夏の海で泳げる体にすべき、頑張っているのですが、イマイチ効果がでていません。
ジムは目標の頻度で行けているのですが、食事の制御ができていません。
甘いもを控えなければ、ジムで頑張っても効果半減です。
もっと頑張らなければ....


 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_2105.htm 
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