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筋トレ

2015年10月12日 19時46分

夏の初め頃に右肘が痛くなり、それをかばいながらトレーニングしていた為か右肩が痛くなり、しばらく右腕のトレーニングを控えていましたが、一向に良くならない状態が続いていました。
安静にしていても直らないのであれば使うしかないと思い、ストレッチを念入りにしながら、低負荷でトレーニングをしていると徐々に痛みが改善していきました。

慢性の腰痛等の改善で、安静では直らないと聞きますが、動作させることで直るってこともあるようです。

　http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1856.htm　

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