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年齢
何とか続けているジムですが、変化がないと面白くないので、少しだけ無理して重い荷重でトレーニングをしています。
当然、荷重を上げれば効果は大きいですが、反動もあり肘が痛くなってしまいました。
仕事では筋力を使わないので、実害はありませんが、それでもふとした時に痛みを感じます。
年齢を重ねると効果とマイナス面のバランスが難しいです。


 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1809.htm 
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