今日は、ジムで体組成測定を実施しました。
体重は予定通り落とすことができましたが、肝心の体組成については殆ど変化がありませんでした。
私の行っているジムは庶民のジムですので、体組成測定といっても生体インピーダンスを使用したものなので、正確なものを測定するのは難しいです。
それでも、傾向は確認出来るはずなのですが、体感を数値したものではありませんでした。

生体インピーダンスを用いた体脂肪測定以外で、体脂肪の減り方を確認する方法は、ウェストやお腹の脂肪の厚みの測定っだりするのですが、それでは体脂肪が減っている傾向なのですがぁ....
筋力についても、マシンの負荷も上がっているのも、数値に反映されません.

肉体改造は難しいです。