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ジム通い

2014年10月19日 18時08分

9月は筋力量を増やそうとも目標を変更し.....変化無く終わってしまった反省から、10月は目標を変更し体脂肪を減らすように努力しています。
仕事も少し忙しくなり、思う通りトーレーニングできていませんが、今月は少しだけ効果があるとの体感しています。
実際　この体感が数値的裏付けがあるものか？勘違いか？？は、来週末の体組成測定結果で確認することとなりますが楽しみです。
体重を落とす以上に除脂肪は難しいです。

　http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1673.htm　

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