今日もジムに行っていました。
三連休の最終日ってことで、いつもとは違う人たちが来る時間だったようで、はじめての話す人に声をかけられました。
今の体脂肪率とか目標とかなんとなく話したのですが、漠然と進めているだけの印象をあたえてしまったようで、もう少し、トレーニングや食事について勉強した方が効率よく進められるとアドバイスをもらうこととなりました。

昔、20代の頃　超苦手なマラソンを少しだけまじめにやっていたとき、苦手だったこともあり、それなりに勉強しながらやっていたので、食事やトレーニングの知識も少しあると思っていましたので、そんなに気にしていませんでしたが、きっかけはきっかけとと思い本を買ってみることとしました。
この分野も日進月歩のようで、食事は工夫しないのと工夫するのでは全然結果が違うようです。
何にをするにも勉強は重要のようです。