結構まじめにジムに行っています。
今日もジムに行っていたところ、２０代らしき男性二人が「お姫様抱っこ」に必要な筋力について話をしていました。

ジムにあるマシーンは良くできたもので、脚のトレーニングするマシーンも腕や肩をトレーニングするマシーンも大体同じ程度の負荷（重さ）に設定になるように設計されているようです。大体　普段運動していなかった人がマシーンを始める場合は、ほとんどのマシーンの負荷も２５�s程度からスタートとなっており、きちんと設計されているのが確認できます。
私の場合も２５�sからはじめ、１ヵ月半たった今でもどのマシーンも35から４０ｋｇ程度での設定となっています。

その２０代らしき男性二人によると「お姫様抱っこ」をするのに必要な筋力は、マシーン設定で５０ｋｇ程度だ話していました。この５０ｋｇが大きいかどうかは微妙だとは思いますが、わたしの場合では、おそらく半年程度のトレーニングが必要になります。
「お姫様抱っこ」は思っている以上にハードルが高いです。