今日ジムに行くとメンバーカードを交換すると言われ、銀色のカードから金色のカードに交換してくれました。理由を聞くと5年通うと金色に変わり、物品等が少しだけ割引額が増すようです。

ジムが通いも5年も続けていたら、本当はもっと効果があるはずなのですが。。。。
ジム通いで一番知ったことは、筋トレで筋肉は付くが、体重を減らすには食事が重要であることです。

今後もジムは確実に続け、もう少し食事を気を付けて効果を身体で実感できるようにしたいと思います。