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継続の向うに
ジムでは私はマシーンでの筋トレをメインでおこなっています。
筋トレの中では、マシーンのトレーニングは可動域が限定されているので、安全にトレーニングできる初心者向けのものですが、実際やり続けてみると姿勢とか負荷のレベルとか、奥深いものだときがついてきます。
どのようなものも同じだとは思いますが、長く続けると初め気がつかなかったことを感じられるようになります。

 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1684.htm 
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