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筋肉は増えないなぁ...
2014年9月28日 18時24分
9月の最終週ってことで、ジム体組成測定実施しました。
今月は、体重をそのままで筋肉量を増やそうと考えていたのですが、体重も体脂肪率も変化がなく....9月は全く進展がない結果となりました。
少しレベルを上げて筋力を増やそうと思ったのが、失敗でした。
当初の目標に戻り、10月は体重　体脂肪率を落とすのを目標にします。
安売りをしていたこれを
1328.jpg
利用し、除脂肪に努めます。
　http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1661.htm　
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