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ジムに行ってしばらくになると、同じマシーンも使う人によって様々な使い方をしているのに気が付きます。
大きく分けると、負荷にこだわりできるだけ重いものをあまりフォーム気にしないでおこなうタイプと 逆にフォームにこだわり低負荷を選択するタイプの2つに分かれるようです。
また、高負荷にこだわる方は、私からみても年配の方が多く独特の考えをもたれている方が多いように思えます。
私は、高負荷をかけてもケガ 等のリスクを増すだけだと思いできるだけ低負荷でトレーニングをしています。
今日もいつも通り低負荷でマイペースでトレーニングをしていたところ、元気な年配のパワフルなおっちゃんが急に声をかけられ、もっと負荷をかけるように薦められました。
私は、減量が目的なので高負荷をかける必要は無いと何度も説明してもなかなか受け入れてくれず......とりあえず少しだけ負荷を上げると満足げにさっていきました。
ジムの人はたくさんいるのに、みんなまわりを気にしないで黙々とトレーニングをするのが好きだったのですが、なかなか期待通りにいかないものです。

 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1547.htm 
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