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筋肉女子??努力女子!!!

ジム通いも5年を超えましたが、女性で筋肉でスタイルが変わるほどついている人は殆ど見かけません。
田舎のジムってこともありますが、女性で筋肉をつけるのはホルモンの関係上難しいことが影響していると思っています。

最近、ジムで女性で上半身の筋肉の発達した方を見かけるようになりました。
どんなトレーニングをしているのか気になりましたが、少しみている分には、オーソドックスにフリーウェートのトレーニングをしているだけのようでした。

男性でもまじめにトレーニングしても、年間2キロ程度しか筋肉が増えないそうです。
女性であの筋肉量を付けるのにどれくらい努力したのでしょうか??

世の中には想像を超える努力をする人がいます。



 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_2532.htm 
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