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ジム始め
今年最初のジムに行ってきました。
私は、部位を四つに別けてトレーニングをしており、今日は脚と尻の日のスタートになりました。
今年からは特に呼吸に気を使いトレーニングを実施しようと考えています。

年齢もあり、回復が遅くなっているので、ほどほどに少しだけ無理をして一年頑張ります。
 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_2479.htm 
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2019年の目標
1.週4回 ジムに行きます。
2.1日 1時間以上 英語を勉強します。
3.イライラを表に出さない。
4.1回以上 海外に行く。(プライベートor仕事)
5.アパートの荷物の断捨離
6.年末に以上をチェックをする。
 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_2478.htm 
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元旦
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_2477.htm 
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良いお年を
今年もあと数時間で終わりです。
何が変わるわけではないですが、節目であるのは事実です。今年は特に平成最後の年末ってこともあり、特別感があります。
また、来年は会社が外資に譲渡されるので、個人的にも特別感がありますが、何はともあれ、今年は無事に過ごせたので、今日はそのことだけを考えることとします。

この乱文 乱筆なブログも、来年も続けます。

今年一年 皆様に感謝です。
来年もよろしくお願いします。
 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_2476.htm 
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筋トレは
今日はジム営業が今年最終日でした。
そのこともあるのか?いつもの週末より多くの人が筋トレに励んていました。

筋トレは努力すれば努力しただけ結果になります。
言い方を変えれば、さぼったら さぼった結果にしかなりません。

今の体形がその結果であることを自覚して、改めて来年に臨みます。
 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_2475.htm 
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