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▼スーパー松源 by スーパーマーケット大辞典 （05/27） |
| コツをみつけるのも！！ |
| 2017年9月26日 22時45分 |
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ジムが拡張され使用できるマシーンが増えて数週間経ち、ようやく使い方に慣れてきました。 筋トレのマシーンの使い方は、簡単そうにみえて結構難しく、目的としている筋肉を効率的に負荷をかけるのは簡単ではありません。 簡単ではないと言っても良く出来たマシーンなので、コツさせ見つければ自分が満足できるトレーニングできるようになり、そのコツを早く見つけられるかどうかが、そのマシーンを効率的に使えるかどうかの違いになります。 筋トレが本当の目的であることにちがいはありませんが、マシーンの構造を理解し筋肉を理解し、そのコツを見つけるのも筋トレの面白さであったりします。 |
| http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_2230.htm |
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