体組成測定

月一回の体組成測定を実施しました。
9月は筋肉量を増やそうとして成果がなかったので、10月は基本？に戻り、除脂肪に重点置いて取り組みました。
少しずつ体脂肪が減ってきた影響もあり、以前ほど減らなくなっていますが、測定上は1kg減ったので今月の目標はクリアと考えており、何とかことペースを維持していければ思っています。

一応目標クリアしたので、日頃は控えているとんかつを食べるため、最近？？近くに出来た翠星席っていうとんかつ屋さんに行ってきました。
とんかつを食べようと思っていたのですが、メニューを見るとトンテキのあったので、スタミナアップとして今日は、このトンテキを食べました。
御飯も蜆の味噌汁も美味しい上、メインのトンテキも柔らかくいい感じににんにくが利いて美味しかったです。
私の近所には定食屋さんが少ないので、ありがたいです。