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ジム初め
今日は、今年最初のジムに行ってきました。
最近、ジムの会員が減っていて空いている感じでしたが、今日は、結構混んでいました。
筋トレは少し無理するぐらいを続けるのが効果を上げる条件なので、今年の目標でもあるので、今年は筋トレを昨年以上頑張ります。


 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_2693.htm 
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