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生活のリズムに運動
最近会社の帰りにジムに行けていなかったのですが、今日は、少しの時間ですが行くことができました。
筋トレをメインで行っているので、地味な動作の繰り返しです楽しいものでありませんが、目標のメニューをこなしたあとの達成感と適度な疲労は、筋トレに苦しさよりはるかに大きいです。
運動を生活のリズムに加えるのは重要です。

 http://santaku.lar.jp/step_blog/archive_1744.htm 
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